Jesień w Wilanowie może być nie tylko piękna, ale także aktywna. Seniorzy poszukujący okazji do regularnego ruchu, integracji oraz poznawania zielonych zakątków dzielnicy mogą już wkrótce dołączyć do cyklu nordic walking, organizowanego specjalnie z myślą o nich. To propozycja dla wszystkich mieszkańców, którzy chcą zadbać o zdrowie, dobrze się poczuć i spędzić czas w miłym towarzystwie.
Start jesiennej odsłony „Aktywnego Seniora”
Nowa edycja spotkań z kijkami rusza 3 października 2026 roku. Inicjatywa „Aktywny Senior”, organizowana przez Centrum Sportu Wilanów, stawia na aktywizację osób starszych poprzez ruch na świeżym powietrzu i wspólne spacery po najładniejszych trasach w okolicy. Program potrwa aż do połowy grudnia, co daje szansę na systematyczną aktywność przez całą jesień.
Terminy i stały harmonogram
Zajęcia odbywają się w każdą sobotę, aż do 19 grudnia 2026 roku. Regularność spotkań pozwoli uczestnikom nie tylko poprawić kondycję, ale także wyrobić sportowy nawyk i wprowadzić zdrowy rytm tygodnia.
Godzina rozpoczęcia – dla wygody uczestników
Organizatorzy zadbali o to, by na spokojnie rozpocząć dzień: zbiórka i początek marszu zawsze o 10:00. To dobra pora, by bez pośpiechu przygotować się do spaceru, zjeść śniadanie i dotrzeć na miejsce spotkania.
Miejsce zbiórki i orientacyjna trasa
Uczestnicy spotykają się tradycyjnie przy wejściu głównym do Centrum Sportu Wilanów przy ul. Wiertniczej 26A. Spod ośrodka poprowadzona zostanie malownicza trasa przez ulice: Biedronki, Łuczniczą oraz Trójpolową. Po drodze grupa zawita do Rezerwatu Przyrody Morysin, następnie przejdzie wzdłuż Kanału Sobieskiego, by wrócić ulicami Vogla oraz Kostki Potockiego.
Dlaczego warto wziąć udział?
Nordic walking to forma aktywności odpowiednia dla każdego, a przy tym niezwykle korzystna dla zdrowia – wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność oraz działa profilaktycznie wobec wielu chorób. Spotkania mają także wymiar społeczny: to okazja do rozmów, wymiany doświadczeń i budowania nowych relacji w sąsiedzkim gronie. Spacerując po Wilanowie, seniorzy nie tylko zadbają o swoje samopoczucie, ale i poznają ciekawe, zielone miejsca w okolicy.
Co jeszcze warto wiedzieć?
Wstęp na zajęcia jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych seniorów. Nie są wymagane wcześniejsze zapisy – wystarczy pojawić się w wyznaczonym miejscu i mieć ze sobą kijki do nordic walkingu (w razie potrzeby można skonsultować z organizatorem możliwość wypożyczenia sprzętu). Warto ubrać się wygodnie i zabrać wodę. Cała trasa została opracowana, by była interesująca i dostępna nawet dla osób o umiarkowanej sprawności fizycznej.
Jesienne spotkania z kijkami w Wilanowie to nie tylko ruch i troska o zdrowie, ale także szansa na odkrycie uroków lokalnej przyrody oraz pogłębienie więzi sąsiedzkich. To inicjatywa, która łączy przyjemne z pożytecznym i wprowadza pozytywną energię do codzienności seniorów.
Źródło: facebook.com/profile.php?id=100063468013806
O autorze
