Bezpłatne zajęcia ruchowe dla młodych mam powracają na Pradze-Południe. Mieszkanki, które chcą zadbać o kondycję po porodzie, mogą już przygotować się na nową edycję programu przeznaczonego dla mam z dziećmi w wieku od 3 do 18 miesięcy. Oferta skierowana jest zarówno do uczestniczek poprzedniej tury zajęć, jak i do nowych osób, które zdecydują się dołączyć w styczniu. Udział w programie jest całkowicie bezpłatny.
Jak dołączyć do programu?
Zapisy dla mam, które brały udział w grudniowej edycji, odbędą się 12 stycznia. Jeśli pojawią się wolne miejsca, od 14 stycznia możliwość przystąpienia otrzymają nowe chętne. Organizatorzy podkreślają, że liczba miejsc jest ograniczona – w każdej grupie ćwiczyć będzie od 15 do 18 mam wraz z dziećmi.
Zajęcia dopasowane do potrzeb mam i dzieci
Każdy trening trwa 60 minut i odbywa się w poniedziałki oraz środy o godzinie 11:00 na Pływalni „Wodnik” OSiR w dzielnicy Praga-Południe. Program przygotowano z myślą o wsparciu kobiet po porodzie, umożliwiając jednocześnie spędzanie aktywnego czasu razem z dzieckiem.
Wspólna aktywność i lokalna społeczność
Zajęcia łączą elementy fitnessu z zabawami ruchowymi, angażując mamy i ich pociechy. Dzieci mogą uczestniczyć w ćwiczeniach lub obserwować mamy, co sprzyja budowaniu więzi i wzajemnej motywacji. Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego uczestniczki mają okazję do nawiązywania kontaktów z innymi mamami i wspólnego spędzania czasu.
Wsparcie wykwalifikowanej instruktorki
Spotkania prowadzi instruktorka specjalizująca się w pracy z mamami i najmłodszymi dziećmi. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co pozwala każdej uczestniczce uzyskać indywidualne wskazówki oraz gwarantuje bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie
O autorze
