Nowa inicjatywa dla seniorów w Warszawie – rusza seria darmowych zajęć, które mają na celu promowanie aktywności fizycznej wśród starszych mieszkańców miasta. W okresie od października do grudnia, uczestnicy będą mieli okazję skorzystać z różnorodnych zajęć, które pomogą dbać o zdrowie i kondycję. Program obejmuje zarówno zajęcia gimnastyczne, jak i pływackie, oferując szeroki wybór aktywności.
Różnorodność zajęć gimnastycznych
Warszawska akcja „Aktywny Senior” zaprasza na gimnastykę odbywającą się w sali przy ul. Balkonowej 2. Trzy rodzaje zajęć mają na celu zaspokojenie różnych potrzeb uczestników:
- Gimnastyka usprawniająca: zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 10:00. Skupiają się na ogólnej poprawie sprawności fizycznej.
- Stretching dla seniorów: zaplanowany na te same dni o godzinie 11:00, ma na celu poprawę elastyczności i relaksację mięśni.
- Zdrowy kręgosłup: dedykowane zajęcia o godzinie 12:00, które koncentrują się na wzmacnianiu i ochronie kręgosłupa.
Zajęcia będą prowadzone od 1 października do 18 grudnia 2026 roku, z wyjątkiem dnia 11 listopada.
Zajęcia pływackie dla seniorów
Pływalnia Muszelka oferuje kursy pływania dostosowane do poziomu uczestników. Nauka pływania dla osób początkujących odbywa się we wtorki o godzinie 11:00, w terminie od 6 października do 15 grudnia. Natomiast dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności pływackie, treningi zaplanowane są na piątki o godzinie 12:00, od 2 października do 18 grudnia.
Jak dołączyć do zajęć?
Zapisy na wszystkie aktywności rozpoczynają się 28 września 2026 roku. Seniorzy są zachęcani do wyboru zajęć, które odpowiadają ich zainteresowaniom i potrzebom, oraz dołączenia do grona aktywnych uczestników programu. Nie czekaj, zdecyduj się już dziś!
Źródło: facebook.com/osirtargowek
O autorze
