Bezpłatne warsztaty dla mam z dziećmi to wyjątkowa inicjatywa, której celem jest wsparcie kobiet w radzeniu sobie z wyzwaniami macierzyństwa poprzez połączenie aktywności fizycznej z rozmowami w zaufanym gronie. Program składa się z sześciu spotkań adresowanych do kobiet poszukujących równowagi w codziennym życiu.
Terminy i grupy spotkań
Zajęcia odbywają się w dwóch różnych grupach czasowych: pierwsza rozpoczyna się o 9:00, a kończy o 10:15, druga trwa od 10:30 do 11:45. Harmonogram obejmuje wtorki: 2, 9, 16, 23, 30 czerwca oraz 7 lipca 2026 roku.
Program zajęć
Każde warsztaty są podzielone na dwie części:
- Ruch i relaksacja – delikatne ćwiczenia fizyczne, w połączeniu z technikami oddechowymi, mające na celu odprężenie i wzmocnienie ciała.
- Krąg rozmów – przestrzeń do dzielenia się emocjami, wymiany doświadczeń z innymi matkami oraz odkrywania sposobów na balans w życiu codziennym.
Wszystkie mamy mogą przyjść z dziećmi, które są mile widziane i włączane w przebieg zajęć, co umożliwia pełne zaangażowanie w warsztaty bez konieczności organizowania dodatkowej opieki.
Miejsce spotkań
Warsztaty odbywają się w przyjaznej przestrzeni Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2 w Warszawie, zapewniając komfortowe warunki dla uczestniczek.
Osoba prowadząca i jej doświadczenie
Spotkania prowadzi Natalia Dąbrowska, doświadczona psycholożka i rehabilitantka, która sama jest mamą. Jej podejście łączy wiedzę z zakresu psychologii i sportu, a nacisk kładziony jest na autentyczność, empatię oraz praktyczną pomoc w codziennych wyzwaniach macierzyństwa.
Informacje o finansowaniu i rejestracji
Projekt ten jest częścią Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, finansowanego do 2030 roku, co oznacza, że uczestnictwo jest całkowicie bezpłatne. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, zachęcamy do szybkiego zapisania się.
Już teraz zapraszamy na kolejne edycje warsztatów, które odbędą się jesienią i zimą 2026 roku. Dołącz do nas i doświadczenia wspólnego wsparcia!
Źródło: facebook.com/urzadpragapoludnie
O autorze
