Już w nadchodzący poniedziałek wystartuje nowa seria zajęć dla seniorów o nazwie „Mokotowski Senior Sprawniejszy”. Program ten, skoncentrowany na ćwiczeniach w wodzie, ma na celu wspieranie aktywności fizycznej osób starszych. Uczestnicy będą mogli korzystać z dwóch różnych okresów zajęć, co umożliwi dostosowanie się do ich indywidualnych potrzeb.
terminy zajęć
Zajęcia zostały rozplanowane na dwa odrębne terminy. Pierwsza tura odbędzie się od 12 do 14 stycznia 2026 roku, natomiast druga potrwa od 2 do 27 lutego 2026 roku. Każda z tych sesji obejmuje różne dni tygodnia, co daje uczestnikom możliwość wyboru najbardziej odpowiadających im dat.
plan tygodniowy
Seniorzy będą mieli okazję uczestniczyć w czterech sesjach tygodniowo, co umożliwia regularne zaangażowanie w program. Zajęcia są zaplanowane na:
- poniedziałki w godzinach 11:30-12:15
- wtorki w godzinach 11:15-12:00
- czwartki w godzinach 12:00-12:45
- piątki w godzinach 9:30-10:15
koszty uczestnictwa i szczegóły
Koszt pojedynczego udziału w zajęciach wynosi 13,50 zł, a każda sesja trwa 45 minut. Dodatkowe informacje dostępne są w recepcji Kompleksu Sportowego przy ul. Niegocińskiej 2A. Można również uzyskać je telefonicznie pod numerem: 22-325-46-02.
Zapraszamy wszystkich seniorów do wzięcia udziału w programie, który oprócz poprawy kondycji fizycznej, oferuje także możliwość integracji z innymi uczestnikami oraz aktywnego spędzania wolnego czasu.
Źródło: facebook.com/osirmokotow
O autorze
