Nowa edycja programu „Senior w Dobrej Formie” już od marca — sprawdź, co przygotowano dla mieszkańców!
Harmonogram i miejsce spotkań
Mieszkańcy miasta, którzy cenią aktywność i chcą zadbać o zdrowie, mogą skorzystać z cyklu bezpłatnych treningów ruchowych w ramach programu „Senior w Dobrej Formie”. Zajęcia będą odbywać się od 2 marca do 10 czerwca 2026 roku w Klubie ZDROFIT przy ul. Lazurowej 71A. Przygotowano różnorodne terminy dostosowane do potrzeb uczestników:
- Poniedziałki: godz. 12:00 oraz 13:00
- Środy: godz. 11:00 i 12:00
Każde spotkanie trwa około 45 minut i prowadzone jest przez wykwalifikowanych instruktorów z doświadczeniem w pracy z osobami starszymi. Sala przystosowana jest do komfortowego i bezpiecznego ćwiczenia.
Zasady zgłoszeń i liczba miejsc
Zachęcamy do szybkiej rejestracji — zapisy rozpoczynają się 24 lutego 2026 r. i prowadzone są wyłącznie telefonicznie pod numerem 22 44 37 800 (poniedziałek-piątek, godz. 8:00–16:00). Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń. Organizatorzy zalecają wcześniejsze przygotowanie danych kontaktowych oraz zapoznanie się z regulaminem, który dostępny jest u osoby przyjmującej zapisy.
Dla kogo przewidziane są zajęcia?
Program skierowany jest do wszystkich osób starszych, które chcą aktywnie spędzać czas oraz poprawić swoją sprawność w przyjaznym środowisku. Niezależnie od poziomu kondycji, każdy może liczyć na wsparcie trenerów i dopasowanie ćwiczeń do swoich możliwości. Udział jest bezpłatny, a atmosfera sprzyja zarówno ćwiczeniom, jak i budowaniu nowych relacji.
Jakie są korzyści dla uczestników?
Regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale też samopoczucie. Uczestnicy programu mogą spodziewać się poprawy wydolności, wzmocnienia mięśni oraz większej ruchomości stawów. Ważną wartością spotkań jest także możliwość integracji z innymi seniorami, dzielenia się doświadczeniami i budowania nowych przyjaźni.
Dlaczego warto podjąć aktywność fizyczną właśnie teraz?
Wiosenna edycja programu to szansa, by wejść w cieplejsze miesiące z lepszą kondycją i pozytywną energią. Specjalnie dobrane ćwiczenia pomagają zapobiegać problemom zdrowotnym, poprawiają nastrój i zwiększają pewność siebie. Dla wielu mieszkańców to także impuls do rozpoczęcia regularnych spotkań towarzyskich w gronie rówieśników.
Podsumowanie informacji praktycznych
- Zajęcia: od 2 marca do 10 czerwca 2026 r.
- Miejsce: Klub ZDROFIT, ul. Lazurowa 71A
- Zapisy od 24 lutego (tel. 22 44 37 800, w godz. 8:00–16:00)
- Liczba miejsc ograniczona
- Zajęcia bezpłatne, prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę
Osoby zainteresowane mogą uzyskać pełny regulamin i szczegóły w trakcie rejestracji. To dobra okazja, by zadbać o siebie i dołączyć do aktywnej społeczności seniorów. Organizatorzy zapraszają wszystkich, którzy chcą spróbować swoich sił i poznać nowych znajomych!
Źródło: facebook.com/bemowowarszawa
O autorze
