W dynamicznie zmieniającym się świecie coraz większe znaczenie zyskuje aktywny styl życia oraz umiejętność radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. Ośrodek Sportu i Rekreacji Praga-Południe wychodzi naprzeciw tym potrzebom, proponując bezpłatne zajęcia, które łączą pokolenia i wzmacniają więzi rodzinne. Inicjatywa ta skierowana jest do wszystkich, którzy pragną spędzać czas aktywnie i jednocześnie zdobywać praktyczną wiedzę na temat bezpieczeństwa.
Wspólna Aktywność dla Całej Rodziny
Rodzinny CrossTrening to wyjątkowe zajęcia, które angażują dzieci w wieku od 6 do 14 lat oraz ich opiekunów. To nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale przede wszystkim doskonała okazja do budowania zdrowych nawyków i wzmacniania relacji rodzinnych. Wspólne ćwiczenia w przyjaznej atmosferze to gwarancja dobrej zabawy dla każdego uczestnika.
Bezpieczeństwo i Pewność Siebie dla Najmłodszych
Dzieci i ich opiekunowie mogą również skorzystać z zajęć samoobrony, które uczą, jak skutecznie reagować na różne zagrożenia. Kurs ma na celu rozwijanie umiejętności asertywności, komunikacji oraz podstawowych zasad bezpieczeństwa. To nie tylko trening fizyczny, ale także mentalny, wspierający budowanie pewności siebie.
Dedykowany Program dla Seniorów
Specjalny blok zajęć poświęcony jest seniorom powyżej 60. roku życia, którzy również mogą skorzystać z kursów samoobrony. Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, dostosowanym do indywidualnych potrzeb uczestników. Ich celem jest nie tylko nauka praktycznych umiejętności, ale także zwiększenie świadomości otoczenia i poprawa ogólnej sprawności fizycznej.
Definicja rodziny w kontekście tych zajęć jest bardzo szeroka. Zachęcamy do udziału rodziców, dziadków, dorosłe rodzeństwo oraz inne bliskie osoby, które chcą spędzić wartościowy czas z dziećmi, wzmacniając więzi poprzez aktywność fizyczną.
Organizacja i Harmonogram
Zajęcia odbywają się cyklicznie, od 24 października do 19 grudnia 2026 roku, w każdą sobotę. Wszystko ma miejsce w Sali Fitness na Pływalni „Szuwarek” przy ulicy Biłgorajskiej 2 w Warszawie. Uczestnictwo jest bezpłatne, co czyni te zajęcia jeszcze bardziej atrakcyjnymi.
Rejestracja i Zasady Uczestnictwa
Zapisy ruszają 19 października 2026 roku i są prowadzone wyłącznie osobiście w kasie Pływalni „Szuwarek”. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, warto zadbać o wcześniejszą rezerwację. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo w gronie najbliższych.
Projekt ten jest częścią programów „Aktywny Senior” oraz „Aktywna Rodzina”, które stawiają na integrację pokoleniową oraz promowanie zdrowego stylu życia.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie
O autorze
