Miłośnicy aktywności na świeżym powietrzu już w najbliższą niedzielę będą mieli nową propozycję na rozpoczęcie dnia – bezpłatne zajęcia pilates w Parku Aktywności Rodzinnej. Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych o godzinie 10:00 i podkreślają, że nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie. Regularne spotkania mają odbywać się co tydzień, dając mieszkańcom okazję do zadbania o formę bez względu na wiek czy poziom sprawności.
Dlaczego warto spróbować pilatesu?
Tego typu trening cieszy się w ostatnich latach rosnącym zainteresowaniem. Pilates umożliwia wzmacnianie mięśni głębokich, co istotnie wpływa na prawidłową postawę. Osoby uczestniczące w zajęciach mogą liczyć także na poprawę elastyczności ciała, zmniejszenie dolegliwości bólowych związanych z plecami oraz lepszą ruchomość. Aktywność ta nie tylko oddziałuje korzystnie na zdrowie fizyczne, ale pomaga także w obniżeniu poziomu stresu i napięcia, co przekłada się na lepsze samopoczucie na co dzień.
Jak przygotować się do zajęć?
Zajęcia będą realizowane na terenie parku, co pozwala jednocześnie korzystać z zalet ruchu i przebywania na łonie natury. Udział przeznaczony jest zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z pilatesem, jak i tych, którzy już znają tę formę ćwiczeń. Wystarczy zapewnić sobie wygodny ubiór i matę do ćwiczeń. Organizatorzy przypominają, że uczestnictwo oznacza akceptację regulaminu, który dostępny będzie na miejscu.
Wspólne ćwiczenia to dobry sposób na integrację z sąsiadami oraz poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Park Aktywności Rodzinnej czeka w każdą niedzielę na wszystkich, którzy chcą aktywnie zadbać o zdrowie i odpocząć od codziennych obowiązków.
Źródło: facebook.com/UrzadWawer
O autorze
