Seniorzy z naszej okolicy mają okazję aktywnie zadbać o zdrowie, korzystając ze specjalnie przygotowanych zajęć w wodzie. Aktywność fizyczna w basenie to nie tylko przyjemność, ale przede wszystkim korzyść dla ciała – zwłaszcza dla osób starszych. Dzięki właściwościom wody, ćwiczenia są łagodne dla stawów i kręgosłupa, co pozwala uniknąć przeciążenia, a jednocześnie skutecznie wzmacnia kondycję oraz łagodzi dolegliwości bólowe. Zajęcia prowadzone pod okiem wykwalifikowanych instruktorów gwarantują bezpieczeństwo oraz komfort uczestników.
Gdzie i kiedy odbywają się zajęcia wodne dla seniorów?
Dla mieszkańców do wyboru są dwa lokalne baseny, które oferują regularne sesje wodnych ćwiczeń: „Muszelka” i „Polonez”. Każdy z obiektów przygotował dogodny grafik, umożliwiający dopasowanie aktywności do indywidualnych potrzeb uczestników.
Terminy i sposób zapisów na pływalni „Muszelka”
Chętni mogą zgłosić swój udział bezpośrednio w recepcji basenu „Muszelka” lub telefonicznie pod numerem 22 674 10 68. Poniżej prezentujemy dostępne godziny:
- Poniedziałki: 7:30, 8:00
- Wtorki: 8:00
- Środy: 8:00
- Piątki: 9:00, 9:30, 10:00, 10:30
Taki rozkład pozwala wybrać termin odpowiadający zarówno rannym ptaszkom, jak i osobom preferującym nieco późniejsze godziny.
Zajęcia na basenie „Polonez” – szczegóły i rezerwacja miejsc
Osoby zainteresowane uczestnictwem na pływalni „Polonez” mogą dokonać rezerwacji wyłącznie telefonicznie – kontakt pod numerem 22 462 65 84. Lista dostępnych terminów wygląda następująco:
- Poniedziałki: 14:15, 15:30
- Wtorki: 13:00, 15:30
- Środy: 7:30, 12:30, 15:30
- Czwartki: 13:30, 14:30
- Soboty: 8:00
Dzięki zróżnicowanym godzinom, seniorzy mogą dopasować zajęcia do swoich codziennych obowiązków i preferencji.
Ważne informacje praktyczne – opłaty i harmonogram zajęć
Jednorazowy udział w zajęciach to koszt 15 zł. Każda sesja trwa 60 minut, z czego połowa czasu przeznaczona jest na ćwiczenia prowadzone przez instruktora, a pozostałe 30 minut można wykorzystać na samodzielną aktywność w wodzie. Zajęcia będą realizowane w okresie od 1 kwietnia do 26 czerwca 2026 roku, z wyłączeniem dni ustawowo wolnych od pracy.
Regularne uczestnictwo w programie to okazja nie tylko do poprawy kondycji fizycznej, ale także do spotkań towarzyskich i przełamania codziennej rutyny. Różnorodne terminy i klarowne zasady organizacyjne sprawiają, że każdy zainteresowany może znaleźć dla siebie odpowiednią propozycję. Mieszkańcy, którzy chcą zadbać o zdrowie w przyjaznym otoczeniu i w gronie rówieśników, mają teraz wyjątkowo łatwy dostęp do profesjonalnych zajęć wodnych w swojej okolicy.
Źródło: facebook.com/osirtargowek
O autorze
