Wystartowały zajęcia zatytułowane „Aktywny Senior – Równowaga i Siła 60+”, które stanowią doskonałą okazję do poprawy kondycji fizycznej, zwiększenia pewności siebie oraz zdobycia wiedzy na temat dbania o swoje bezpieczeństwo. Te zajęcia skierowane są do osób, które chcą aktywnie zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo w codziennym życiu.
Korzyści płynące z uczestnictwa
Wzrost sprawności fizycznej: Program obejmuje ćwiczenia skupiające się na wzmacnianiu siły, poprawie równowagi oraz elastyczności, co znacząco zmniejsza ryzyko doznania urazów.
Nabycie praktycznych umiejętności: Uczestnicy będą mieli okazję nauczyć się, jak bezpiecznie upadać i wstawać, co jest nieocenioną umiejętnością w codziennym funkcjonowaniu.
Podniesienie poziomu bezpieczeństwa osobistego: Uczestnicy zdobędą wiedzę, jak reagować w sytuacjach zagrożenia, jak efektywnie wzywać pomoc oraz jak rozpoznawać różne formy manipulacji i oszustw, co jest szczególnie ważne w dzisiejszych czasach.
Szczegóły organizacyjne
Zajęcia odbywają się w OSiR Żoliborz, przy ul. Potockiej 1, w sali fitness. Spotkania zaplanowano na wtorki i czwartki, w okresie od 8 października do 8 grudnia 2026 roku. Aby zapewnić uczestnikom komfort i bezpieczeństwo, liczba miejsc jest ograniczona. Chętni mogą się zgłaszać w Wydziale Sportu i Rekreacji, dzwoniąc pod numer 22 443 90 12. Nie przegap tej szansy na poprawę jakości swojego życia!
Źródło: facebook.com/udzoliborz
O autorze
